Como andar de patins


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Praticar algum esporte, exercitar-se ou aprender a realizar alguma atividade nova é a paixão e desejo de muitos. Além da diversão, tais atividades ainda contribuem para manter a saúde do corpo e da mente. Andar de patins é uma atividade muito comum. Além de ser um exercício divertido, trabalha o corpo todo através de movimentos necessários que possibilitam a locomoção do esportista. Siga os passos abaixo para que você saiba como andar de patins facilmente.

Materiais:

  • Patins;
  • Joelheiras;
  • Cotoveleiras;
  • Capacete.
    pat1 Como andar de patins

    Via Flickr

Passo a passo:

  1. Escolha um patins apropriado. Para que você consiga aprender perfeitamente como é realizado esse exercício, é necessário que você tenha o equipamento necessário para isso. A importância de escolher um patins que ajuste-se perfeitamente ao formato e tamanho dos seus pés é enorme, pois evitará lesões que podem ser causadas pela má escolha do material, além de promover conforto e estabilidade;
  2. Coloque a proteção. É importante que você utilize equipamentos que protejam seu corpo contra eventuais tombos e lesões. É necessário que você utilize as joelheiras, cotoveleiras e o capacete em todas as vezes que você for praticar essa atividade, não somente quando iniciante, mas até mesmo quando já souber andar perfeitamente;
    pat2 Como andar de patins

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  3. Apoie-se em alguns objetos no começo. Após equipar-se, você deverá ficar em pé e procurar o ponto de equilíbrio em cima dos patins. O tempo que isso levará varia de pessoa para pessoa;
  4. Dê alguns passos. Deslize os patins levemente sobre uma superfície lisa. É indicado que você faça isto próximo a algo em que você possa apoiar-se;
  5. Solte-se e mova os braços. Quando estiver confiante e o medo de cair for menor ou inexistente, solte as mãos do apoio e faça movimentos leves com os braços para que você consiga deslizar os patins sobre a superfície, mexendo os membros inferiores e superiores ao mesmo tempo;
  6. Treine. A melhor forma de chegar a perfeição é treinando.
    pat3 Como andar de patins

    Via Flickr

Siga os passos acima para aprender a andar de patins facilmente. Divirta-se bastante de forma segura! Boa sorte!

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