Como fazer chás para perder barriga


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Diversos chás aceleram o metabolismo, melhoram a circulação, ajudam a digestão, aumentam a diurese e até mesmo ajudam a emagrecer. Segue uma lista de receitas de chás que facilmente podem ser feitos por você no seu lar. São bons para perder barriga.

450px Belly ring F550x450 Como fazer chás para perder barrigaWikimedia Commons

Chá de camomila com gengibre

Você vai precisar de:

  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 colher (sobremesa) de camomila
  • 200 ml de água fervida

Modo de preparo

  1. Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos.
  2. Coe e tome quente.

Chá de gengibre com chá verde

Ingredientes

  • 1 colher (chá) das folhas secas de chá verde;
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado;
  • 1 litro de água fervente.

Modo de preparo

  1. Despeje o gengibre e o chá verde na água e tampe por alguns minutos.
  2. Coe e tome quente.

435px Belly F550x450 Como fazer chás para perder barrigaWikimedia Commons

Chá tradicional de gengibre

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo 

  1. Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos.
  2. Coe e tome morno.

Benefícios do gengibre:

  • Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica
  • Turbina o sistema imunológico
  • Evita rugas precoces
  • Afrodisíaco
  • Previne o câncer
  • Melhora a náusea

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Chá de alcachofra

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de folhas secas de alcachofra
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

  • Adicione as folhas de alcachofra em uma panela com água e deixar ferver por, aproximadamente, 5 minutos.
  • Utilize adoçante ou mel para adoçar.
  • O chá está pronto para ser bebido.

Suco de laranja com berinjela, que também emagrece.

Ingredientes

  • Metade de uma berinjela média
  • Duas laranjas pera descascadas
  • Água

Modo de preparo

  1. Pegue a metade da berinjela média lave bem e corte em cubinhos.
  2. Pegue duas laranjas pera, descasque-as e corte em cubinhos.
  3. Coloque no liquidificador
  4. Acrescente dois copos de água em temperatura ambiente ou gelada.
  5. Bata bem
  6. Beba fresquinho, antes ou depois das refeições.

436px Teepause F550x450 Como fazer chás para perder barrigaWikimedia Commons

Dicas

  • Não tire as cascas, pois ela é cheia de fibras que fazem bem ao organismo.
  • O gosto da berinjela é um pouco forte, então você pode acrescentar mais alguma fruta.
  • Se puder tomar antes da refeição é melhor. Assim ela já ocupa lugar no estomago, e você ficará satisfeito com menos alimento.
  • Sempre beba o suco fresco, para não perder nenhuma das propriedades.
  • Uma alimentação equilibrada e rica em fibras pode ajudar a emagrecer mais rápido.
  • Pode fazer sem a laranja, só a berinjela e a água.
  • Seja qual for a maneira de dieta que escolher, é sempre bom um acompanhamento de um médico e de um nutricionista. Assim, esse processo será feito de maneira saudável, garantindo a saúde e o seu bem estar. Peça auxilio a um profissional, para elaborar a melhor alimentação para as suas necessidades.
  • Equilibre a alimentação. Evite doces, massas e gorduras. Coma mais frutas e verduras.
  • Faça exercícios físicos! Caminhe, corra, nade, passei, se mova. Dance! Dançar ajuda a queimar muitas calorias, além de ser muito divertido.
  • Não faça um regime radical. O seu organismo precisa se acostumar com a nova alimentação e você se reeducar quanto a ela. Regimes que fazem perder peso muito fácil tendem a permitir o seu retorno rápido, com o fim da dieta.

Boa sorte!

(Imagem destacada: Wikimedia Commons)

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