Como fazer suco de couve com laranja – receitas


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Quem disse que só é possível fazer suco com as frutas está completamente enganado, pois os sucos funcionais que abusam de verduras e hortaliças estão fazendo cada vez mais sucesso na mesa do brasileiro.

Você então começa a pensar que o suco deve ser ótimo para o seu organismo, mas certamente tem um sabor horrível e estranho. Se você imaginou isso, esqueça essa ideia mesmo! O suco de couve com laranja, por exemplo, é uma delícia e ganha em quesitos de sabor de muitas frutas por aí.

Unir um sabor incrível e novo com benefícios para a saúde é incrível, não é mesmo? Então confira 3 receitas fáceis e rapidinhas de suco de couve com laranja e tenha sempre uma opção para se refrescar geladinha, deliciosa e o melhor: saudável!

Suco de Couve com Laranja Simples

Ingredientes

  • 3 laranjas;
  • 2 folhas de couve com os talos;
  • Açúcar a gosto;
  • Gelo a gosto.

Passo a Passo

  1. Lave as folhas de couve e reserve;
  2. Esprema o suco das laranjas e despeje em um copo de liquidificador;
  3. Acrescente as folhas de couve reservadas e adoce a gosto;
  4. Basta até que o líquido fique bem verdinho;
  5. Coe se desejar e adicione pedrinhas de gelo para servir.

7553578500 0b906b49af Como fazer suco de couve com laranja   receitaspaulohenriquenet/Flickr

Suco de Couve com Laranja e Gengibre

Ingredientes

  • 3 laranjas;
  • 1 folha de couve grande com o talo;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre sem a casca;
  • Açúcar a gosto;
  • Gelo a gosto.

Passo a Passo

  1. Esprema a laranja, retire o suco e despeje no copo do liquidificador;
  2. Lave a folha de couve e adicione junto com o gengibre sem a casca no copo;
  3. Bata até ficar no ponto, adoce e sirva gelado.

Suco de Couve com Laranja Turbinado

Ingredientes

  • 2 folhas de couve com os talos;
  • 2 laranjas;
  • 1 cenoura pequena;
  • 1 pepino pequeno;
  • 1 pedacinho de gengibre sem a casca;
  • 2 folhinhas de hortelã;
  • Açúcar a gosto;
  • Gelo a gosto.

Passo a Passo

  1. Descasque e corte em cubos a cenoura, o pepino e o gengibre;
  2. Esprema o suco da laranja e despeje no copo do liquidificador junto com os demais ingredientes;
  3. Bata bem até que não reste nenhum pedaço dos ingredientes;
  4. Sirva gelado.

Dicas

  • Evite coar os seus sucos, pois quando você coa, perde grande parte dos nutrientes de cada ingrediente que são poderosos para a sua saúde;
  • Se você deseja unir os sucos com hábitos mais saudáveis, troque o açúcar por adoçante e sinta o sabor especial, porém mais leve do seu suco;
  • Algumas pessoas preferem colocar água nas receitas de suco de couve com laranja, mas isso depende de você. As nossas receitas não indicam água, pois acreditamos que o sabor fica mais especial quando são utilizados apenas os ingredientes sem adição de água.

3199389531 e2746b4527 Como fazer suco de couve com laranja   receitasdirleidionisio/Flickr

Curiosidade

  • A couve ajuda na prevenção do câncer de mama e de cólon e ainda é uma poderosa aliada para eliminar de uma vez por todas as celulites que são tão indesejadas pelas mulheres.

Bateu vontade de experimentar agora mesmo um desses sucos deliciosos e saudáveis? Então não fique aí com água na boca. Experimente uma receita por dia e se surpreenda com o sabor incrível dessa combinação especial.

Não deixe de acompanhar nossas outras receitas saudáveis e cheias de sabor especialmente dedicadas a você.

Boa sorte e bom apetite!

(imagem destaque:wagnertamanaha/ Flickr)

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