Como fazer suco de laranja com berinjela que emagrece


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A berinjela é um fruto comumente usado em saladas. Atualmente é também usada para emagrecer. Há pessoas que têm resultados surpreendentes e chegam a perder mais de 5 quilos por mês com ela. Os benefícios da berinjela são inúmeros e há muito tempo ela já é usada para tratar e prevenir afecções do coração, problemas de circulação, de estômago, fígado e rins, diabetes, reumatismos e gota. Com suas propriedades diuréticas e antibacterianas, ela pode ser uma grande aliada de quem precisa perder uns quilinhos. Veja uma das receitas de como fazer o suco de laranja com berinjela emagrecedor.

Ingredientes para o suco

  • Metade de uma berinjela média
  • Duas laranjas descascadas
  • Água filtrada

51929205 70dfc30c26 Como fazer suco de laranja com berinjela que emagreceeffe8/Flickr

Passo a passo

  1. Pegue a metade de uma berinjela média lave bem e corte em cubinhos.
  2. Pegue duas laranjas descasque-as e corte em cubinhos.
  3. Coloque no liquidificador
  4. Acrescente dois copos de água à temperatura ambiente ou gelada.
  5. Bata bem
  6. Beba fresquinho, antes ou depois das refeições.

Dicas

  • Não tire as cascas, pois ela é cheia de fibras que fazem bem ao organismo.
  • O gosto da berinjela é um pouco forte, então você pode acrescentar mais alguma frute.
  • Se puder tomar antes da refeição é melhor. Assim ela já ocupa lugar no estomago que ficará cheio com menos alimento.
  • Sempre beba o suco fresco para não perder nenhuma das propriedades.
  • Uma alimentação equilibrada e rica em fibras pode ajudar a emagrecer mais rápido.
  • Pode fazer sem a laranja, só a berinjela e a água.

fruit 105771 640 11 Como fazer suco de laranja com berinjela que emagrecePatricia Mellin/Pixabay

Curiosidades sobre a berinjela

  •  A berinjela reduz o colesterol
  • A berinjela é muita rica em vitamina A e B, e é indicada para prisão de ventre e problemas de digestão.
  • Tem apenas 16 calorias para cada 100g do fruto.
  • Existe a farinha de berinjela, que pode ser usada para emagrecer.
  • Quando consumida com casca e sementes, seu teor de fibras aumenta e da maior sensação de saciedade.
  • A farinha de berinjela ajuda não só a perder peso, mas a queimar a gordura da barriga. Sempre que a quantidade de fibras da dieta for grande, deve-se lembrar de consumir bastante água.
  • Há farinha de berinjela vendida em cápsulas, ideal para quem não se adapta ao gosto do fruto.
  • Ela está muito presente nos pratos vegetarianos.
  • É rica em vitaminas, cálcio, proteínas e ferro.
  • O fruto tem substâncias anti-inflamatórias atuam diretamente na redução da celulite.
  • Reduz os radicais livres que atacam as células protegendo todo o organismo.

3062676599 57f77985f41 Como fazer suco de laranja com berinjela que emagrece a.drian/Flickr

Mesmo se você não precisar emagrecer, esse suco pode fazer muito bem ao seu organismo. Experimente fazer e beber. Aproveite as vitaminas, minerais e fibras presentes nele.

Há muitas pessoas que embora sejam bastante magras, têm colesterol alto. Para elas esse suco pode ser muito útil, colaborando com a redução do colesterol ruim e ajudando a mantê-lo equilibrado. Muitas mulheres sofrem de prisão de ventre e as fibras da casca são perfeitas para ajudar a regularizar o trânsito intestinal.

Além dos benefícios da berinjela  que são inúmeros, a laranja é rica em diversas vitaminas, dentre elas a vitamina C. O suco pode ser variado com adição de acerola, por exemplo, aumentando ainda mais a quantidade dessa vitamina que evita e ajuda a curar a gripe.

(Imagem Destaque: diekatrin/Flickr)

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