Como tratar a osteoporose


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A osteoporose é uma doença que afeta os ossos das pessoas e é caracterizada pela diminuição da massa óssea e apresenta maiores fraturas, em alguns casos, as fraturas podem ser muito graves.As pessoas que possuem osteoporose devem tomar alguns cuidados para evitar quedas muito bruscas. Esta doença é uma manifestação do envelhecimento e costuma ser comum em mulheres do que em homens.

A doença demora em se apresentar, ou seja, de imediato não apresenta nenhum sintoma característico; somente após uma queda violenta que se constata que a pessoa está sendo vitimada pela osteoporose.Para identificar com antecedência se a pessoa está com osteoporose é preciso fazer alguns exames de sangue e também de massa óssea. Em alguns casos, a osteoporose apresenta traumas e dores agudas.Em muitos casos, a osteoporose traz deformidades aos pacientes e ainda reduz a estatura do paciente.

4198879315 281893ea2c Como tratar a osteoporosephalinn/Flickr

A estimativa mundial é que entre 3 mulheres, 1 tenha osteoporose; e a cada 5 homens, 1 deles possui a doença, ou seja, o número de mulheres é bem maior em relação ao sexo oposto.A osteoporose é uma doença que é responsável por milhões de fraturas em todo o mundo, sendo que as partes mais afetadas são as vértebras, lombares, fêmur e quadril.

As pessoas que possuem maiores riscos de apresentar a osteoporose são:

  • Fumantes;
  • Consumidores de bebidas alcoólicas e café em demasia;
  • Pessoas com diabete;
  • Sedentários;
  • Mulheres;

Algumas formas de como tratar a osteoporose

Esta doença não se constitui num problema grave, se descoberta a tempo e o paciente se sujeitar aos tratamentos necessários a fim de combater esta enfermidade, que em muitos casos é silenciosa e apresenta graves perigos à saúde humana.

A realização de exercícios físicos é uma ótima alternativa para tratar e também evitar a osteoporose.Recomenda-se fazer uma dieta com alimentos que contenham cálcio, como por exemplo: gergelim, semente de chia, queijo de soja (Tofu), grão de bico, brócolis, repolho, couve e reposição hormonal para as mulheres.

148315390 9d32773369 Como tratar a osteoporosekristianfrisk/Flickr

Os médicos recomendam proteger os ossos da coluna, evitando pegar pesos, afetando os ossos e ocasionando fraturas.Para tratar da osteoporose, alguns médicos receitam medicamentos que previnem a fratura dos ossos e aumentam a taxa de massa óssea, evitando a redução da massa óssea.Contudo, a osteoporose não possui cura definitiva, mas o ideal é se prevenir e fazer o tratamento o quanto antes, neste caso para aquelas pessoas que já possui a doença.

Siga alguns passos que fazem a diferença quanto a manifestação da osteoporose:

  1. Tenha uma alimentação balanceada e uma dieta rica em cálcio e vitaminas, principalmente a vitamina D;
  2. Faça exercícios físicos regularmente, como caminhadas, natação ou se preferir vá a uma academia;
  3. Tenha hábitos saudáveis e evite o consumo de cigarros, álcool e café em excesso;
  4. Pelo menos alguma vez realize uma densitometria óssea e tome medicamentos que visam prevenir a doença o quanto antes.

As mulheres são mais vitimadas pela osteoporose na fase da menopausa e também após este período. É comum haver a perda óssea e essas mulheres podem produzir novamente massa óssea após o consumo de estrogênio e fazer exercícios físicos com regularidade, além de ingerir alimentos que contenham muito cálcio e vitamina D.

Boa Sorte!

(Imagem Destaque: fromcolettewithlove/Flickr)

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