Como usar colágeno


6216911535_2463764485

O colágeno é uma proteína natural do nosso corpo que tem por principal função dar sustentação ao restante das nossas células do tecido conjuntivo, sempre mantendo as fortes e unidas. Essa proteína também exerce funções importantes em relação aos órgãos da pele, das cartilagens que estão presentes em nosso corpo, em nossos ossos, etc.

E não para por aí as funções do colágeno. Essa proteína ainda contribui e muito para o fortalecimento das unhas e da nossa pele. Porém, como todas as substâncias naturais do nosso corpo, o colágeno não é eterno.  Então com o passar dos tempos, é normal que o indivíduo vá perdendo colágeno ao longo do tempo, principalmente se o corpo sofrer carência de alimentos que contém essa proteína.

Ao longo do tempo, principalmente na puberdade, a privação de colágeno no corpo do individuo é pouco perceptível, o que de certa forma é ruim, pois assim a pessoa não percebe visivelmente que está com carência de colágeno. Mas quando o indivíduo já está com a idade um pouco mais avançada, é muito fácil perceber que a pessoa está com carência dessa proteína.

medium 346650985 Como usar colágeno

Via Creative Commons

Principais sintomas de que o corpo está com carência de colágeno

  • Aparecimento de linhas de rugas
  • Flacidez na pele
  • Pouca elasticidade da pele
  • Fraturas ósseas
  • Problemas de crescimento
  • Dores nas articulações

Uma das questões que mais preocupa normalmente as mulheres, é o aparecimento precoce de rugas, flacidez na pele e também a sua elasticidade. E mesmo para aquelas pessoas que ainda não apresentam características de carência de colágeno, é sempre bom continuar na mesma dieta, prevenindo assim uma futura ruga de expressão.

E também para aquelas pessoas que apresentam carência de colágeno, uma boa opção é se alimentar bem, principalmente comer alimentos que possuem colágeno, como os alimentos da seguinte lista.

Principais alimentos que possuem colágeno

  • Carnes vermelhas
  • Carnes brancas ( Principalmente a carne de peixe “salmão”)
  • Gelatina convencional
  • Abacaxi
  • Uva
  • Pepino
  • Tomates
  • Soja
8167886545 2618474a03 Como usar colágeno

Via Flickr

Como usar colágeno industrial (líquido, capsula ou em pó)

Em meio às possibilidades que a tecnologia, e o avanço da medicina podem nos ajudar, existe hoje o colágeno industrial, que nada mais é do que o colágeno hidrolisado (que passou por processo de hidrólise),seja ele em forma líquida, em capsula ou em pó, que normalmente são facilmente encontrados no mercado.

Essa nova modalidade de colágeno serve para de certa forma, reverter o quadro de perda do colágeno natural, fortalecendo assim a pele, ossos, e articulações. Pode ainda existir a aplicação de colágeno por meio de injeções, mas apenas o médico podem receitá-la e aplicá-la.

Usar colágeno é coisa séria! Então não se automedique, pois tanto a carência quando o excesso pode ser prejudicial à saúde, portanto caso você perceba que seu corpo está carente de colágeno, ou tenha mais dúvida consulte o médico dermatologista.

5812379666 93d8e93f18 Como usar colágeno

Via Flickr

Dicas

  • A gelatina é composta de praticamente de 80% de colágeno, então coma gelatina pelo menos 2 vezes por semana para prevenir o envelhecimento precoce
  • Você também pode usar gelatina sem gosto nas saladas e sucos
  • Não se automedique
  • Em caso aparecimento dos principais sintomas de carência de colágeno no seu corpo, como por exemplo, aparecimento de rugas, sempre use protetor solar, para não agravar mais ainda a situação da sua pele

Boa Sorte!

Gostou do artigo? Qual é a sua opinião sobre ele? Venha compartilhar suas experiências e tirar suas dúvidas no Fórum de Discussão Doutíssima! Clique aqui para se cadastrar !